Et hop, on attaque une nouvelle semaine. La 4e messieurs, dames !
1h de marche minimum par jour toujours.
Ci-dessous, les comptes-rendus de cette nouvelle semaine de marche.

(📍Rappel : Vous trouverez ici, les règles que je me suis fixées pour réussir ce nouveau défi, avec les comptes-rendus des précédentes semaines.)

Semaine #4

Scrollez ci-dessous pour découvrir chacune de mes journées de marche sur cette nouvelle semaine👇

🗓️ Dimanche 02/10- jour 22

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale				400k cal au total
3,95 km parcourus				92 bpm de fréquence cardiaque
15’00” km en rythme moyen				16° et ensoleillé pour la météo (humidité 87%)

Aujourd’hui, petite promenade au domaine départemental de la Vallée-aux-Loups.
Une promenade sympa qui s’est terminée juste avant qu’il ne pleuve.

Il n’y avait quasi personne, c’était trop bien !

Les arbres, fleurs et animaux semblaient tous être en paix…
Une petite brise à même fait chanter les bambous 💕

Quelques photos prises lors de la balade👇

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🗓️ Lundi 03/10 - jour 23

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale				403k cal au total
4,39 km parcourus				104 bpm de fréquence cardiaque
13’42” km en rythme moyen				14° et Brouillard pour la météo (humidité 80%)

Toujours un peu attristé de voir que nos villes sont si sales😿

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🗓️ Mardi 04/10- jour 24

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale				407k cal au total
4,18 km parcourus				101 bpm de fréquence cardiaque
14’29” km en rythme moyen				14° et ensoleillé pour la météo (humidité 79%)

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🗓️ Mercredi 05/10- jour 25

Joker pour aujourd'hui

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🗓️ Jeudi 06/10- jour 26

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h01 en durée totale				387k cal au total
4,00 km parcourus				98 bpm de fréquence cardiaque
13’49” km en rythme moyen				18° et ensoleillé pour la météo (humidité 69%)

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🗓️ Vendredi 07/10- jour 27

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h05 en durée totale				420k cal au total
4,84 km parcourus				96 bpm de fréquence cardiaque
13’30” km en rythme moyen				18° et ensoleillé pour la météo (humidité 54%)

Ce soir je me félicite avec de belles pizzas 🍕😉

Bon appétit et bon début de week-end.

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🗓️ Samedi 08/10- jour 28

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale				400k cal au total
4,54 km parcourus				90 bpm de fréquence cardiaque
13’55” km en rythme moyen				18° et ensoleillé pour la météo (humidité 55%)

Pour la promenade du jour, nous avons été au parc Henri Sellier, au Plessis Robinson.

Il n’y avait pas grand monde, il faisait plutôt bon, et je dois avouer qu’il faut bien profiter de ces derniers jours de soleil encore chaud, car ça ne va pas durer les ami.e.s.

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Bilan de cette semaine numéro 4

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