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🏁DĂ©fi marche : Semaine 3

On poursuit le défi avec cette troisiÚme semaine.
1h de marche minimum par jour.
Ci-dessous, les comptes-rendus de cette nouvelle semaine de marche.
📍Vous trouverez ici, les rĂšgles que je me suis fixĂ©es pour rĂ©ussir ce nouveau dĂ©fi, avec les comptes-rendus des prĂ©cĂ©dentes semaines.

Semaine #3

Scrollez ci-dessous pour dĂ©couvrir chacune de mes journĂ©es de marche sur cette nouvelle semaine👇
đŸ—“ïž Dimanche 25/09- jour 15

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h07 en durée totale413k cal au total
4,93 km parcourus99 bpm de fréquence cardiaque
13’35” km en rythme moyen 16° et ensoleillĂ© pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 57%)

Une belle journĂ©e aujourd’hui avec ce beau ciel dĂ©gagĂ© et pas trop chaud en plus.
MĂȘme si nous avons eu un gros nuage noir trĂšs Ă©trange au-dessus de la tĂȘte au moment oĂč l’on partait.
Nous avons su un peu plus tard dans la journĂ©e ce dont il s’agissait : un incendie Ă  Rungis.

Aujourd’hui, nous avons Ă©tĂ© nous balader au
“petit pĂšre Lachaise” vous le connaissez ?

C’est en fait le cimetiĂšre parisien de Bagneux (👈lire mon article Ă  ce sujet)😉

A demain !

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đŸ—“ïž Lundi 26/09 - jour 16

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h10 en durée totale456k cal au total
4,98 km parcourus101 bpm de fréquence cardiaque
13’14” km en rythme moyen 14° et pluvieux pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 77%)

Aujourd’hui, on sent bien que nous avons changĂ© de saison.
Feuilles mortes, chĂątaignes et marrons au sol.

Pas de doute, nous sommes bien en automne !

J’ai dĂ©couvert un autre petit parc non loin de la maison.
J’Ă©tais tout seul et c’Ă©tait vraiment sympa cette marche complĂštement emmitouflĂ© avec ma petite doudoune et mon parapluie ☔

A demain.

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đŸ—“ïž Mardi 27/09- jour 17

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale365k cal au total
3,98 km parcourus92 bpm de fréquence cardiaque
15’31” km en rythme moyen 9° et froid et gris pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 92%)

A la fraiche ce matin, la balade !
Et pas mal de dĂ©convenues dans mon parcours 😁
J’ai voulu entrer dans plusieurs petits parcs censĂ©s ouvrir tĂŽt et pourtant 30 mn aprĂšs l’horaire indiquĂ©, ils Ă©taient encore fermĂ©s.

Ma promenade Ă©tait pleine de demi-tours !

Mais j’ai quand mĂȘme pu retrouver mes copines chĂšvres et poules 🐔🐐
Petites sĂ©quences en images 👇

A demain.

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đŸ—“ïž Mercredi 28/09- jour 18

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale411k cal au total
4,36 km parcourus99 bpm de fréquence cardiaque
13’52” km en rythme moyen 13° et frais et gris pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 66%)

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đŸ—“ïž Jeudi 29/09- jour 19

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h02 en durée totale409k cal au total
4,38 km parcourus97 bpm de fréquence cardiaque
14’12” km en rythme moyen 15° et Ă©claircies pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 56%)

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đŸ—“ïž Vendredi 30/09- jour 20

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale401k cal au total
4,29 km parcourus101 bpm de fréquence cardiaque
14’06” km en rythme moyen 14° et Ă©claircies pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 68%)

On aurait dit une journĂ©e printaniĂšre aujourd’hui.

Des oiseaux qui font leur vie, des fleurs qui prennent le soleil, des lierres qui grimpent….
Bref, une balade qui ressource.😉

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đŸ—“ïž Samedi 01/10- jour 21

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00 en durée totale380k cal au total
3,98 km parcourus103 bpm de fréquence cardiaque
14’45” km en rythme moyen 18° et ensoleillĂ© pour la mĂ©tĂ©o (humiditĂ© 67%)

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Bilan de cette semaine numéro 3

Une semaine qui est passée vite encore, mais pas de joker cette fois-ci.
Ca fait dĂ©jĂ  3 semaines que je marche chaque jour pendant 1h environ, et je commence Ă  en ressentir comme un lĂ©ger besoin quand je vois l’heure tourner et que je ne suis pas encore sorti.
PlutĂŽt bon signe donc…
A suivre avec une nouvelle semaine de marche à venir, la semaine N°4 😉👇


En route pour la 4e semaine !
à découvrir ici

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  3. đŸš¶â€â™‚ïžMon nouveau dĂ©fi : 1h de marche par jour pendant 3 mois. – Le blog de Cyril

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  4. Avatar de Feys
    Feys

    Merci pour la promenade au parc
..đŸƒđŸŒâ€â™‚ïž

    1. Avatar de Cyril Bauchais
      Cyril Bauchais

      Merci pour vos commentaire et encouragement đŸ˜‰đŸ‘â™„ïž


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