On poursuit le défi avec cette troisième semaine.
1h de marche minimum par jour.
Ci-dessous, les comptes-rendus de cette nouvelle semaine de marche.
📍Vous trouverez ici, les règles que je me suis fixées pour réussir ce nouveau défi, avec les comptes-rendus des précédentes semaines.
Semaine #3
Scrollez ci-dessous pour découvrir chacune de mes journées de marche sur cette nouvelle semaine👇
🗓️ Dimanche 25/09- jour 15
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h07 en durée totale | 413k cal au total | |||
| 4,93 km parcourus | 99 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 13’35” km en rythme moyen | 16° et ensoleillé pour la météo (humidité 57%) |
Une belle journée aujourd’hui avec ce beau ciel dégagé et pas trop chaud en plus.
Même si nous avons eu un gros nuage noir très étrange au-dessus de la tête au moment où l’on partait.
Nous avons su un peu plus tard dans la journée ce dont il s’agissait : un incendie à Rungis.
Aujourd’hui, nous avons été nous balader au
“petit père Lachaise” vous le connaissez ?
C’est en fait le cimetière parisien de Bagneux (👈lire mon article à ce sujet)😉
A demain !
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🗓️ Lundi 26/09 - jour 16
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h10 en durée totale | 456k cal au total | |||
| 4,98 km parcourus | 101 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 13’14” km en rythme moyen | 14° et pluvieux pour la météo (humidité 77%) |
Aujourd’hui, on sent bien que nous avons changé de saison.
Feuilles mortes, châtaignes et marrons au sol.
Pas de doute, nous sommes bien en automne !
J’ai découvert un autre petit parc non loin de la maison.
J’étais tout seul et c’était vraiment sympa cette marche complètement emmitouflé avec ma petite doudoune et mon parapluie ☔
A demain.
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🗓️ Mardi 27/09- jour 17
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h00 en durée totale | 365k cal au total | |||
| 3,98 km parcourus | 92 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 15’31” km en rythme moyen | 9° et froid et gris pour la météo (humidité 92%) |
A la fraiche ce matin, la balade !
Et pas mal de déconvenues dans mon parcours 😁
J’ai voulu entrer dans plusieurs petits parcs censés ouvrir tôt et pourtant 30 mn après l’horaire indiqué, ils étaient encore fermés.
Ma promenade était pleine de demi-tours !
Mais j’ai quand même pu retrouver mes copines chèvres et poules 🐔🐐
Petites séquences en images 👇
A demain.
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🗓️ Mercredi 28/09- jour 18
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h00 en durée totale | 411k cal au total | |||
| 4,36 km parcourus | 99 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 13’52” km en rythme moyen | 13° et frais et gris pour la météo (humidité 66%) |
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🗓️ Jeudi 29/09- jour 19
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h02 en durée totale | 409k cal au total | |||
| 4,38 km parcourus | 97 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 14’12” km en rythme moyen | 15° et éclaircies pour la météo (humidité 56%) |
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🗓️ Vendredi 30/09- jour 20
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h00 en durée totale | 401k cal au total | |||
| 4,29 km parcourus | 101 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 14’06” km en rythme moyen | 14° et éclaircies pour la météo (humidité 68%) |
On aurait dit une journée printanière aujourd’hui.
Des oiseaux qui font leur vie, des fleurs qui prennent le soleil, des lierres qui grimpent….
Bref, une balade qui ressource.😉
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🗓️ Samedi 01/10- jour 21
📍Quelques chiffres utiles 👇
| 1h00 en durée totale | 380k cal au total | |||
| 3,98 km parcourus | 103 bpm de fréquence cardiaque | |||
| 14’45” km en rythme moyen | 18° et ensoleillé pour la météo (humidité 67%) |
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Bilan de cette semaine numéro 3
Une semaine qui est passée vite encore, mais pas de joker cette fois-ci.
Ca fait déjà 3 semaines que je marche chaque jour pendant 1h environ, et je commence à en ressentir comme un léger besoin quand je vois l’heure tourner et que je ne suis pas encore sorti.
Plutôt bon signe donc…
A suivre avec une nouvelle semaine de marche à venir, la semaine N°4 😉👇
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