On continue le défi pour cette seconde semaine. 1h de marche minimum par jour.
Ci-dessous, les comptes-rendus de la semaine de marche.
📍Vous trouverez ici, les règles que je me suis fixées pour réussir ce nouveau défi,
📍et ici les comptes-rendus et bilan de la semaine #1.

Semaine #2

Scrollez ci-dessous pour découvrir chacune de mes journées de marche sur cette seconde semaine👇

🗓️ Dimanche 18/09- jour 8

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h10:46 en durée totale				434k cal au total
4,98 km parcourus				91 bpm de fréquence cardiaque
14’11” km en rythme moyen				18° et nuageux pour la météo (humidité 52%)

C’est donc parti pour attaquer cette seconde semaine de marche !
Je dois avouer que ma première semaine s’est plutôt bien passée.
J’avais surtout des doutes sur mes capacités à le faire chaque jour; et bien voilà, pari réussi !(et sans utiliser aucun de mes jokers disponibles dans ce défi😁)

Mais pour cette semaine qui s’annonce, j’ai des nouveaux doutes !

Vais-je avoir le temps de marcher 1h par jour avec la reprise du boulot ?
Clairement, le matin avant de partir, même si je me lève tôt, c’est peu probable.
Le midi au boulot, impossible.
Il me reste donc le soir après le boulot…mais aurais-je le courage de ressortir après une journée dans les pattes ?!

Alors bien sûr, vous me pourriez me dire “Tout est une question d’organisation!” et je vous répondrais “oui vous avez raison!“…donc il ne me reste plus qu’à trouver une solution pour les jours où je ne suis pas en télétravail.

En télétravail c’est plus simple, car je mange vite fait et hop je sors de suite pour ne pas perdre de temps. Mais le midi au boulot, pas simple quand on déjeune avec les collègues ou encore quand des réunions s’éternisent.

Bref, à voir ça dès mardi donc…😁

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🗓️ Lundi 19/09 - jour 9

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h00:33 en durée totale				408k cal au total
4,51 km parcourus				97 bpm de fréquence cardiaque
13’25” km en rythme moyen				16° et nuageux pour la météo (humidité 56%)

Comme je l’évoquais hier, étant en télétravail aujourd’hui, je n’ai pas eu trop de difficulté à m’organiser pour manger sur-le-pouce afin d’avoir le temps de marcher😅 (c’était chaud mais faisable).

Demain, j’espère pouvoir y arriver 😱

Car demain, je suis au boulot, donc je n’aurai que le soir pour aller marcher.
Mais il me faudra BEAUCOUP de courage après une journée bien chargée !

Mais en attendant de voir de quoi demain sera fait, j’ai décidé aujourd’hui de prendre quelques photos de nuages comme le proposait Feys dans son commentaire 😉
Mais j’avoue être un peu déçu car dans les nuages que j’ai pu apercevoir, je n’ai distingué aucune forme sympa…ou alors je ne la vois pas !

Et vous, avez-vous vu une forme particulière sur l’une des photos ci-dessus ?
(j’essaierai de nouveau un autre jour, car là, ce n’était pas très convainquant😁)

A demain.

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🗓️ Mardi 20/09- jour 10

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h12:00 en durée totale				506k cal au total
5,51 km parcourus				95 bpm de fréquence cardiaque
13’05” km en rythme moyen				17° et nuageux pour la météo (humidité 57%)

Ce soir c’était dur !
Parce qu’avec une journée dans les pattes et ensuite se motiver à ressortir pour marcher, ce n’était pas des plus évident 🥲

Mais j’ai pris mon courage à deux mains !

Et hop me voici parti pour mon heure de marche.
Dur aussi avec le bruit, même avec mes trucs dans les oreilles. Un monde fou dans la rue et le petit parc que j’ai décidé de traverser.

Je vous ai fait une petite vidéo de quelques secondes afin que vous entendiez vous aussi, le bruit ambiant 👇

J’espère que demain ça sera plus calme 😅

A demain

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🗓️ Mercredi 21/09- jour 11

Impossible d’aller marcher aujourd’hui pour moi, avec un agenda trop chargé😥
Ce sera donc le premier joker utilisé sur les 3 possibles…

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🗓️ Jeudi 22/09- jour 12

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h10:00 en durée totale				490k cal au total
5,00 km parcourus				95 bpm de fréquence cardiaque
13’12” km en rythme moyen				18° et nuageux pour la météo (humidité 52%)

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🗓️ Vendredi 23/09- jour 13

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h12:13 en durée totale				430k cal au total
4,45 km parcourus				93 bpm de fréquence cardiaque
17’01” km en rythme moyen				17° et nuageux pour la météo (humidité 56%)

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🗓️ Samedi 24/09- jour 14

📍Quelques chiffres utiles 👇

1h17:30 en durée totale				518k cal au total
5,32 km parcourus				92 bpm de fréquence cardiaque
14’34” km en rythme moyen				12° et pluvieux pour la météo (humidité 90%)

Aujourd’hui, pas mal de pluie.
J’adore la pluie car c’est calme, il y a moins de monde dans les rues.
Ca m’a toujours un peu “bercé” la pluie depuis tout petit😁

Aujourd’hui et demain, dans la ville de Bagneux, il y la “Fête des vendanges”, je pense que nous irons faire un tour et je vous écrirais un petit article à ce sujet.

A demain pour attaquer la 3e semaine de marche !

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Bilan de cette semaine numéro 2

Encore une belle semaine qui vient de s’écouler avec juste un joker utilisé !
Ce qui veut dire qu’il ne m’en reste plus que deux sur les plus de deux mois restant….
Je sens que ça va être chaud !🥵

Ce qui est positif c’est que ça fait maintenant deux semaines que je marche chaque jour et je commence à m’y faire.

Voici les chiffres de la semaine 👇

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