[6e jour] Pas encore sorti d’affaire 😬

Très étonnamment, il y a deux moments de vrai manque de sucre pour moi dans une journée, le midi après déjeuner et le soir après dîner.

J’en ai à nouveau fait l’expérience aujourd’hui, et je dirais même que le manque le plus difficile à combler dans ce défi est le soir,après dîner. Malgré avoir pris un fromage blanc et du sirop d’agave, j’ai vraiment ressenti le besoin de prendre un carré de chocolat; fortement !

Mon corps réclame du sucre c’est un fait. En revanche, je ne me sens ni fatigué ni tendu ou stressé. Je mange plutôt correctement (mis à part un jour de la semaine dernière qui était un écart malencontreux) avec des légumes et des fruits.

alors aujourd’hui au menu, nous avions :

Petit déjeuner :

• Un verre de jus de citron et de l’eau avant de commencer, puis
• Un grand bol de thé,
• Un fruit coupé,
• Du muesli,
• Un fromage blanc.

Collation du matin:

• Un grand mug de thé au boulot
• Une poignée d’amandes

Déjeuner :

• Des légumes au restaurant d’entreprise
• Une petite coupelle de légumes au salade-bar
• Une petite coupelle de fruits à la découpe
• Un jus de fruits/légumes pressés

Collation de l’après-midi :

• Un grand mug de thé
• Une banane

Dîner :

• Le restant de la soupe d’hier soir
• Des nouilles japonaises ❌ (pas bien car il y a du sucre, mais je n’avais mangé que des légumes aujourd’hui 😔)
• Un fromage blanc

J’ai perdu des points avec ces nouilles chinoises…. 😡😡😡

Ensuite pour la partie technique, voici les quelques ´infos santé’ recueillies :

À demain pour la suite de ce défi. Il me reste encore quelques jours !

Total des points de la journée :
80 points

(En savoir + sur ce score ?)

(En savoir + sur ce score ?)