Dernier jour avant de démarrer mon défi « SugarFree »

Ce soir, je suis rentré à la maison tôt pour prendre un peu de temps pour moi avant de démarrer mon défi demain. 💅🏻

Je suis rentré, ai enfilé mes vêtements de “sportif” et j’ai couru 30 minutes sous une pluie/neige fine. J’aime courir sous la pluie 🌧 !

Ensuite, en rentrant à la maison, j’ai découpé tous mes légumes pour préparer une bonne soupe maison pour dîner. À ce moment là, j’ai réalisé que seulement quelques heures me séparaient du 1er février et de ce défi #FreeSugar 🍬🍭.

Puis, comme après chaque séance de running, j’ai pris une bonne douche. Ça fait vraiment du bien de prendre du temps pour soi….. 🏃‍♂️

Et enfin, je me suis posé sur mon canapé avec mon smartphone en main, et je suis depuis, en train d’écrire cet article. 📱

Je pense être prêt. Un peu d’anxiété non pas sur le fait de me passer de sucre, mais plutôt d’être un peu désorienté au début, à ne pas trop savoir quoi manger. Et bien sûr, de devoir m’abstenir sur le chocolat 🍫 (tout noir soit-il)!

Avant de commencer ce défi, voilà à quoi ressemblaient mes repas quotidiens :

Petit déjeuner :

• Un verre de jus de citron et de l’eau avant de commencer, puis
• Un grand bol de thé,
• Un fruit coupé,
• Des céréales,
• Un fromage blanc.

Collation du matin:

• Un grand mug de thé au boulot
• Une poignée d’amandes

• Parfois un ou deux carrés de chocolat 🍫 😱

Déjeuner :

• Des légumes au restaurant d’entreprise ( je suis flexitarien donc la viande/poisson ne sont pas mon quotidien)
• Une petite coupelle de légumes au salade-bar
• Une petite coupelle de fruits à la découpe

Collation de l’après-midi :

• Un grand mug de thé
• Un fruit
• Un ou deux carrés de chocolat 🍫 😱

Dîner :

• Salade ou soupe
• Jambon ou blanc de dinde ou thon/maquereau /sardines
• Un laitage
• Un carré de chocolat 🍫 😱

Oui vous avez bien compté J’aime le chocolat 🍫 😬

Je ne manquerai pas de vous dresser un bilan quotidien de mes repas absorbés dès demain, de la fluctuation de mon poids, des infos sur ma tension ou encore mon rythme cardiaque, la qualité de mes nuits et bien sûr mes victoires ou frustrations. 🙄

Sur ce, je vous laisse, je commence à avoir faim et j’ai hâte de manger mon carré de chocolat noir quotidien 😜🍫

A demain !